植物性ミルク飲んだ事ありますか？

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こんにちは、

favorite-lifeです。

 

好きな物、好きな人に囲まれ、

好きな仕事で楽しく悠々自適な

日々を送る。。。

そんな生活に憧れています。

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私は大人になってから牛乳が

飲めません。お腹がゴロゴロし、

ゲップが止まりません。

 

今は植物性ミルクが沢山あって

それらを利用するとお腹の不調を

防いでミルク風味を楽しむ事が

出来ますね。

 

 

豆乳は昔から有りますが

アーモンドやオーツ麦、コメ、

玄米、ココナッツ等が有ります。

 

アーモンドはビタミンE、

オーツ麦はカルシウム、

玄米は胚芽成分、

大豆はイソフラボンを摂取出来ます。

 

牛乳より日持ちしますが添加物が

入っているので、気になる方は

成分をチェックしてみましょう。

 

主にオイル系が入っています。

多く摂取する時は気をつけて下さいね。

 

自分はミルクティー、コーヒーに

使っています。既にコーヒークリーム

仕様になっている製品もあります。

 

そのまま飲んでもシリアルに入れても

問題ないです。

 

明かに牛乳よりカロリーは低いです。

風味の好き嫌いがあるので

自分に合った製品を選んで下さいね。

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