トランス脂肪酸摂りたくない

こんばんは、

favorite-lifeです。

好きな物、好きな人に囲まれ、

好きな仕事で楽しく悠々自適な

日々を送る。。。

そんな生活に憧れています。

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いかがお過ごしですか？

立春の頃が一番寒いですね。

私は心臓の血管が詰まって

心筋梗塞になった経緯があるので

詰まりの原因になるトランス脂肪酸と

飽和脂肪酸は摂りたくないです。

それから糖分、塩分も摂り

すぎない様気をつけてます。

大幅に口に入れる物が変化しました。

ボスのクラフトティーが好き

でしたが今は我慢してます。

揚げ物好きですが酸化した油で

揚げてるかも知れないスーパーの

デリカは買わなくなりました。

大好きなポテチもやめてます。

加工肉も塩分が多いので

食べないようにしています。

たまたまYoutube 動画の挿入CMを

スキップせずに聞いてたら

冷凍餃子が焼くだけ調理と

便利になったのはトランス脂肪酸

配合している為と知ってガッカリ。。

もう買っちゃった。。

買ったからには消費する。

冷凍食品は危ないようだ。。

美味しいんだけどね。。

トランス脂肪酸摂りたくないのに

無意識に摂取してる。

調理の手間が省けて便利な反面、

体に悪い物摂らされてる。

マーガリンは食べないようにしている。

昔はマーガリン入りの

ネオバターロールを食べてた。

菓子、菓子パンもショートニングが

入っているので。。

お菓子やパンが食べられなくなる。

パンは好きなので食パンとバゲッド

だけ購入している。

甘いもの食べたい時は

和菓子にしました。

加糖ヨーグルトは避け

無糖ヨーグルトをアガベ甘味料を

少量かけて食べてる。

知らないうちにトランス脂肪酸は

摂取してる。便利を選んでる以上

もう避けるのは無理。

でも食べたい物を食べていた頃より

摂取量は減っていると思いたい。

添加物に慣れすぎてる。

好きなものは添加物まみれ。

好きな物買わない、食べないって

いつまで我慢できるかな？

でも好きな物は身体に悪いんだよ。。

てな訳で

目指せ、Favoritr-life!

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